1月23日㈫はソウソウシャ食堂・お弁当販売の日でした。

今回のメニューは☟
＊ポークチャップ＊昆布豆＊ツナ人参＊煮たまご
＊揚げ焼ポテト＊ひじきと蓮根のマヨ和え
◎ご飯のお供に
＊小松菜のふりかけ＊揚げ蓮根＊赤カブの甘酢漬け

ま：まめ。豆類《大豆》
ご：ごま。種実類《ごま》
わ：わかめ。海藻類《ひじき・昆布》
や：やさい。野菜類《人参・玉ねぎ・小松菜》
さ：さかな。魚介類《さくらエビ》
し：しいたけ。キノコ類《しいたけ》
い：いも。芋類《じゃがいも》

“まごわやさしい” 食材は特別なものではなく、普通のスーパーでどちらかというと安価で手に入るものばかりです。
普段食べている食事に、不足している「まごわやさしい」の食材をちょい足しするのもオススメです。
例えば、ご飯に炒りごまをかける、サラダにシラスをトッピングする、汁物や煮物に塩キノコを加えるなど。

忙しく過ぎていく毎日なので、負担なく栄養バランスの改善ができたらいいですね。

2月のお弁当販売は、6日㈫・20日㈫です♪

ご予約は、公式ＬＩＮＥからどうぞ。
https://lin.ee/souYEtK